3-daagse Hotel de Sprenck in Middelburg
Aan de groene stadssingel rond de binnenstad van Middelburg ligt Hotel de Sprenck. De monumentale stadsvilla uit 1904, met invloeden van art deco en Berlage, is kort geleden verbouwd tot een kleinschalig, maar ruim opgezet hotel. Binnen 15 minuten zitten we bij zee en strand.
Bijzonderheden
- Workshop ‘Vitaal blijven, hoe doe ik dat?’
- Excursie met gids naar zee, strand en duinen
- Wandeling door het historische centrum van Middelburg
Gegevens Hotel de Sprenck
Seissingel 4
4333 GV Middelburg
tel. (0118) 236 045
website: www.hoteldesprenck.nl
e-mail: info@sprenck.nl
Heb jij of je partner een beperking?
Overleg altijd met het betreffende hotel over de mogelijkheden.
Inhoud van de cursus
Dit is een voorbeeldprogramma. Twee weken voor de cursus ontvang je het definitieve programma.
Dag 1
middag
Welkom en kennismaking
Rond 13.30 u ontvangst met koffie en thee, kennismaking met de trainer, het hotel, de omgeving en de andere deelnemers.
Wandeling met gids door het historische hart van Middelburg.
avond
De waarde van betaalde arbeid
Wat heeft al die jaren betaalde arbeid voor jou (ook als partner) betekend? Wat heb je als waardevol ervaren? Wat zul je gaan missen? We maken de balans op.
Dag 2
ochtend
Afscheid van betaalde arbeid
Waarom is goed afscheid nemen zo belangrijk? En welk afscheid past bij jou?
Omgaan met veranderingen
We richten ons op de toekomst. Veel verandert, oude patronen zijn niet meer vanzelfsprekend. Collega’s, structuur, verantwoordelijkheden en betekenisvolle werkzaamheden vallen weg. Hoe kan ik omgaan met de veranderingen die in het verschiet liggen?
Vitaal ouder worden
Hoe zorg je goed voor jezelf in deze nieuwe periode en wat kunnen we doen voor onze vitaliteit?
middag
Natuurwandeling: van zoet naar zilt
Excursie naar Terra Maris bij Oostkapelle. Met een natuurgids gaan we via bos en duinen naar strand en zee.
avond
Mogelijkheden in overvloed
We inspireren elkaar door te vertellen over onze passies, verlangens en levenswijsheid.
Dag 3
ochtend
Workshop: Vitaal ouder worden
Onze gastdocent Atyna Janse laat je kennismaken met een ‘proeverij in beweging’. We besteden aandacht aan thema’s als balans, kracht, rek- en strekoefeningen, ontspanning na inspanning.
middag
Een nieuwe toekomst ligt open
We staan stil bij, wisselen ervaringen uit en inspireren elkaar over onze toekomstplannen.
Na een korte evaluatie nemen we rond 16.30 u afscheid.
