Blog

De kracht van (buiten) bewegen

Afgelopen weekend heb ik samen met mijn collega’s de Nacht van de Vluchteling gelopen. 40 km van Nijmegen naar Arnhem, samen met 1000 anderen. Vanuit Amsterdam, Utrecht en Rotterdam vertrokken om klokslag 12 uur nog eens 4000 wandelaars, die aandacht vragen voor het immense vluchtelingenprobleem. Inmiddels zijn wereldwijd 68miljoen mensen op de vlucht. Nog nooit waren het er zo veel.

Twee dagen later zijn de spieren weer tot rust gekomen en is de vermoeidheid van een gemiste nachtrust verdwenen. Ik heb mijn gewone leven weer opgepakt. De Nacht was niet meer dan een kleine onderbreking van mijn goed georganiseerde en van alle gemakken voorziene leventje. Ik kan me weer druk maken over de files of de computer die weer vastloopt. Dat is het wel zo’n beetje.

Het leven van vluchtelingen is totaal ontwricht, en dat vaak jarenlang. Velen lopen rond met trauma’s uit het oorlogsverleden en geen enkel toekomstperspectief. Hou dat maar eens vol! Je mag van geluk spreken als je terecht komt in een land als Nederland. Al blijft het, als je zo veel ellende hebt meegemaakt, een immense prestatie als je hier je draai weet te vinden en een nieuwe bestaan weet op te bouwen.

Vanmorgen las ik een artikel in de Volkskrant van Nikita Shahbazi. Ze is zelf als kind gevlucht uit Iran en had last van neerslachtigheid en concentratieproblemen. Praten hielp niet. Bewegen wel. Jaren later heeft ze IMOVE Foundation opgericht. Nu helpt ze vluchtelingkinderen met dans, yoga en mindful-movement. Natuurlijk lost het niet alle problemen op. Het maakt het leven hier wel dragelijker. We weten inmiddels hoe belangrijk bewegen is om, op alle gebieden, gezond te blijven. Het is goed dat die wetenschap nu gebruikt wordt om de kinderen van vluchtelingen op de been te houden. Wat zou het mooi zijn als dat op grote schaal gaat gebeuren. Naar buiten met die kinderen!

Wim Ballemans
Trainer, coördinator Pensioen in Zicht

Lees het artikel van Nikita Shahbazi
Sponseren kan nog steeds: Nacht van de Vluchteling