IN BALANS

Cursus voor mantelzorgers

 

 

Veel mantelzorgers vinden het lastig om voor zichzelf op te komen en goed voor zichzelf te zorgen. Het is vaak balanceren tussen verantwoordelijkheid voor een ander en eigen behoeften. Grenzen stellen en assertiviteit zijn dan belangrijke vaardigheden.

In deze cursus leert u hoe u zowel uw eigen wensen als de behoeften van degene(n) die u verzorgt in balans kunt houden.

 

Voor wie?

In Balans is een cursus op maat die Stavoor kan verzorgen in opdracht van uw Steunpunt Mantelzorg en/of gemeente. De cursus is bedoeld voor mensen die mantelzorg verlenen in de betekenis van: onbetaalde zorg aan een chronisch zieke of gehandicapte in de eigen omgeving.

Omdat mantelzorgers vaak met hun tijd in de knel zitten, bieden wij een verkorte, compacte cursus van 4 x een dagdeel, met tussenpozen van twee tot drie weken.

 

Resultaat

·

Verkenning van overtuigingen en vanzelfsprekendheden

·

Verdere ontwikkeling van uw vaardigheid in assertief communiceren

·

Lef en meer zelfbewustzijn: u durft plannen voor uzelf te maken en slaagt erin deze uit te voeren.

 

Over de cursus

De cursus In Balans is maatwerk. In overleg zorgen wij ervoor dat de cursus inhoudelijk zo goed mogelijk aansluit op de wensen van opdrachtgever en deelnemers. Op basis van uw leerdoelen maken wij graag een definitief aanbod met een helder investeringsoverzicht. Ter illustratie van de mogelijkheden, hieronder enkele onderdelen die we in deze cursus graag aan de orde stellen:

 

Krachtbronnen

 

Met behulp van het inspiratiespel maken we kennis met elkaar en leggen we verbinding met onze innerlijke 'krachtbronnen'. Het spel is een mooie methode om voor uzelf een overzicht te maken van vier belangrijke persoonlijke thema's in het leven. U vult met deze vier ingangen vervolgens een zogeheten 'inspiratieraam' om van daaruit met een nieuwe blik te kijken naar uw leven als mantelzorger.

Ruimte voor jezelf

 

Mantelzorgers hebben vaak een groot verantwoordelijkheidsgevoel en voelen zich onmisbaar. Dit wordt nog eens extra gevoed door innerlijke overtuigingen over wat je hoort te doen. Gevolg: schuldgevoelens.

Met behulp van een stellingenspel doen we een kritisch onderzoek naar ieders normen en waarden en gaan we op zoek naar nieuwe inzichten en eyeopeners om meer ruimte te durven nemen voor onszelf.

Grenzen bewaken

 

Hoe geef je aan wat je grenzen zijn met respect voor jezelf en de ander? Met behulp van assertief communiceren leert u hoe u zo'n boodschap helder naar voren kunt brengen zonder een ander te kwetsen of uzelf geweld aan te doen. We werken met een acteur als 'levend' lesmateriaal om te oefenen.

Balans houden

 

Na drie bijeenkomsten waarin u nieuwe inzichten, overtuigingen en vaardigheden heeft kunnen opdoen, maken we de balans op. Wat wilt u als mantelzorger in ieder geval in uw dagelijks leven meenemen? Ieder maakt een eigen plan van aanpak en zoekt een maatje om dit mee uit te wisselen. De maatjes spreken onderling af om elkaar te steunen in de eerste stappen.

 

Meer informatie

Heeft u belangstelling of vragen? Neem vrijblijvend contact op met het secretariaat van onze vestiging in Helvoirt:

(0411) 647 647

info@stavoor.nl