Pensioen in zicht? Samen op cursus!

Zelf ben ik al 1,5 jaar met pensioen en toch heb ik een pensioen ‘in zicht’ want mijn echtgenoot Sjoerd Dijkstra, die bij DCSC werkt, gaat dit najaar met pensioen. “Moet je daar een cursus voor doen?” werd ons wat meewarig gevraagd als we vertelden dat we van plan waren zo’n cursus te volgen. Nee, dat moet helemaal niet maar het mag wel en de TU-Delft biedt die mogelijkheid aan haar medewerkers.

Dus togen we samen eind februari naar een luxe 4-sterren hotel in Schoorl. Wat de cursus ook zou worden, het gaf meteen al het gevoel van een weekje extra vakantie. Die cursus blijkt heel nuttig en we zijn er nog steeds enthousiast over. We kunnen iedereen dan ook van harte aanbevelen er ook eentje te gaan volgen, liefst ruim voordat je echt met pensioen gaat.

Toen we vertelden dat wij de PIZ-cursus hadden gevolgd bleek dat veel mensen geen idee hebben van de inhoud van zo’n cursus en eerlijk gezegd hadden wij dat zelf vooraf ook niet. Van diverse gepensioneerden hadden we wel vernomen dat zij er eigenlijk spijt van hadden indertijd niet samen met hun partner ook zo’n cursus te hebben gevolgd.

Welnu, wat houdt een PIZ-cursus dan zoal in?
Maandagmiddag verzamelde de groep van ongeveer 20 mensen zich wat schoorvoetend in de bar van het hotel. “Wat zouden er voor mensen komen, zou het een beetje gaan klikken, zou het moeilijk zijn, zou ik me ook terug kunnen trekken als ik me niet prettig voel in de groep?” Allemaal vragen die, bleek later, bij iedereen door het hoofd hadden gespeeld. Hoewel er een relatief groot aantal hoog opgeleiden (de werknemer en/of de partner) in de groep zaten was het gezelschap toch bont van samenstelling. Een cursus staat of valt met zowel de begeleider als de deelnemers en beiden hebben zich in deze setting uitstekend vermaakt.

Een zeer gevarieerd programma lonkte, met ook nog voldoende vrije tijd om van de prachtige Schoorlse duinen te genieten. Wist u dat deze duinenrij de breedste en hoogste is van heel Nederland? Wil je je veilig voelen voor de stijging van de zeespiegel dan moet je daar dus gaan wonen als je met pensioen bent! Luisteren, nadenken en zelf doen is het parool, dus niet passief zijn en alleen maar innemen. Telkens in kleine, wisselende groepen met elkaar praten over wat je te wachten staat of wat je ervaringen geweest zijn, want een aantal was al met pensioen, één zelfs al 10 jaar. Proberen in kernwoorden neer te leggen wat het belangrijkste voor jou is.

Denken over wat je achter je laat, wat voor rol dat voor je speelt. Hoe je denkt je nieuwe leven te gaan vullen zonder de vorm van waardering die je in je werk ondervindt en die de invulling van je dag (en dagritme) vormt. Want er staat je wel degelijk wat te wachten, dat bleek overduidelijk. Je komt hele dagen thuis te zitten en hoe vul je dat in? Achter de geraniums gaan zitten kan toch niet de bedoeling zijn, je hebt nog een heel leven voor je liggen straks.

Uitrusten
Een aantal gaf aan gewoon eerst een poos uit te willen of te moeten rusten. De laatste ruk is soms zwaar en je moet jezelf te tijd gunnen om bij te komen en dan pas langzaamaan een nieuwe invulling te vinden. Je mag nu eindelijk echt even helemaal niets doen, niemand die iets van je verwacht of voor wie je iets moet.

Heb je hobby’s dan is dat mooi meegenomen, maar gaande de cursus kregen we ook allerlei tips aangereikt voor wat wellicht een hobby zou kunnen worden. Iedereen heeft kwaliteiten en daar bij jezelf eens naar kijken levert misschien ook allerlei mogelijkheden op om die in  de toekomst in te zetten.

Je moet leren om te gaan met de grote verandering die zich zal voltrekken en die, in het geval van de aanwezigheid van een partner, niet door beide hetzelfde zal worden ervaren. Beeldend verwoordde een deelnemende partner dit als volgt in een Elfje, een gedichtje van in totaal 11 woorden:

Verandering
Man thuis
Man veel thuis
Man héél veel thuis
Verandering!

Gaat bijvoorbeeld de verdeling van de huishoudelijke taken op de schop? Dat is helemaal niet vanzelfsprekend en wellicht ook helemaal niet gewenst. Want daarmee wordt de arbeidspositie van degene die dat werk deed ook aangetast en wil diegene dat wel? Ga je verhuizen omdat het huis bijvoorbeeld te groot is voor jullie tweetjes, of blijf je op je oude stek wonen? Door te beseffen dat de veranderingen niet voor iedereen hetzelfde zijn kun je een weg vinden om daarmee om te gaan, wat een hoop spanning kan voorkomen.

Conditie
Een hele ochtend zijn we geïnformeerd over ons bewegingsapparaat en hoe we dat de komende jaren zo optimaal mogelijk in conditie kunnen houden met behulp van enkele simpele oefeningen naast de alom gehoorde kreet ‘elke dag een half uur bewegen’. Er klonk gemor toen we om één uur moesten gaan lunchen, bijna iedereen wilde meer horen van deze fysiotherapeute uit Bergen in Noord-Holland. Een paar van haar tips werden op de vrije middag meteen in praktijk gebracht tijdens de fiets- en wandeltochten die ieder op eigen gelegenheid kon ondernemen.

Een manier om te bewegen is golfen, en om daar kennis mee te maken mochten we deelnemen aan een golf-clinic. Als je genoeg ervaring hebt loop je 10 kilometer over een heel parcours! Maar al snel was ons beiden duidelijk dat dit niet onze sport zal worden, wij houden het op fietsen en gewoon wandelen.

Creatief moesten we ons ook uiten, door middel van verven en mandala tekenen. Je hoorde diverse mensen de adem inhouden toen deze opdrachten werden opgegeven. Gewoon meedoen, er kan je niets gebeuren stelde de cursusleider hen gerust. Wie schetst dan ook de verbazing toen iedereen zich kostelijk amuseerde en een enkeling zelfs een nieuw talent bij zichzelf ontdekte! De avond waarop de deelnemers vertelden wat hen het meest beweegt of waar ze zich het liefst mee bezig houden bracht een breed scala aan activiteiten naar voren, van zang tot stadsgids.

Alles bij elkaar kunnen wij dus niet alleen deze cursus aanraden aan komende gepensioneerden het liefst samen met hun partners, maar zeker ook de vorm waarin de cursus verzorgd wordt door Stavoor. Wij gaan in elk geval met veel vertrouwen ons pensioen tegemoet!

Gerda en Sjoerd Dijkstra (DCSC)